Cobalah Tai Chi untuk Berbagai Manfaat Kesehatan

Seni bela diri kuno adalah latihan yang ramah terhadap pemula dan berdampak rendah Tai chi dapat membantu masalah keseimbangan. Misalnya, praktisi belajar merasakan koneksi dengan kaki mereka, yang dapat membantu mereka bernegosiasi permukaan yang tidak rata saat berjalan, menurut para…

Makanan pereda stres, inilah superfoods itu

Ketika tenggat waktu pekerjaan mulai menumpuk dan kalender sosial Anda dipesan, hal terakhir yang ingin Anda dengar adalah menghindari mesin penjual otomatis. Siapa yang punya waktu untuk makan sehat? Tetapi ketika datang untuk memerangi tingkat stres, apa yang Anda makan…

Diet Mediterania membantu tulang

Diet Mediterania terkenal karena manfaat kesehatannya di jantung dan pinggang Anda, tetapi sekarang tulang Anda juga bisa mendapatkan manfaat, menurut sebuah studi baru yang diterbitkan online oleh JAMA Internal Medicine. Dalam studi ini, para peneliti menguji apakah kualitas diet mempengaruhi…